Estas son las lesiones más frecuentes en los deportistas

Practicar deporte frecuentemente es uno de los mejores hábitos que podemos incorporar en nuestro día a día. Entre sus beneficios encontramos que nos ayuda a sentirnos más saludables y a tener una salud mental más equilibrada. Sin embargo, las posibles lesiones son un tema a tener en cuenta. ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en los deportistas?

Ligamentos

Cuando los ligamentos de la rodilla se estiran demasiado pueden llegar a perder elasticidad e incluso llegar a romperse. De hecho, una de las lesiones más frecuentes que se tratan desde el campo de la fisioterapia en los deportistas es la de los ligamentos cruzados. 

Fractura de huesos 

Una mala caída acompañada de una mala posición de nuestro cuerpo durante la misma podría ser la causa de la fractura de alguno de los huesos. En el mundo deportivo es habitual que a los porteros se les enseñe a caer para evitar, en la medida de lo posible, este tipo de lesión. 

Esguinces de tobillo

Las personas que practican deportes como el running, el fútbol, el balonmano o el baloncesto; en las que el pie recibe mayor impacto, es muy común que se lesionen con un esguince de tobillo. Hoy en día, los especialistas en podología pueden valorarlo junto al fisioterapeuta y, gracias a la terapia láser, los casos menos graves se pueden recuperar en unas cuantas sesiones. 

Tendinitis

Las inflamaciones de tendón a consecuencia de una sobrecarga o esfuerzo se conocen como tendinitis. La tendinitis en el codo, que es una de las más habituales, afecta principalmente a jugadores de tenis o de golf y se conoce comúnmente como “codo de tenista”. 

Desgarros musculares

Un desgarro muscular supone la rotura de las fibras musculares. El desgarro del hombro es, precisamente, uno de los más frecuentes entre los deportistas y se da en las fibras musculares que conectan con el hombro y generalmente es provocado por el excesivo estiramiento del músculo.  

Fisioterapia en Valencia

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