Durante los últimos años, se ha perdido la costumbre de andar descalzos por casa. Aunque las zapatillas protegen nuestros pies del impacto contra el suelo, de la suciedad y del frío; andar descalzos es muy beneficioso para nuestra salud podológica. A pesar de que es una práctica recomendada todo el año, aconsejamos aprovechar estos meses, en los que vamos a pasar más tiempo en casa para fortalecer nuestros pies. ¡Te contamos todos sus beneficios! Los beneficios de andar descalzos Fortalece los músculos del pie Al caminar descalzos, liberamos a los pies de la presión que les genera...

La psoriasis es una enfermedad crónica de la epidermis. Como todas las enfermedades crónicas, es muy importante manejarla correctamente y tener claro cómo paliar los signos y calmar los síntomas. Hoy vamos a daros algunos consejos muy útiles para tratar la psoriasis en las uñas y la piel de los pies. ¿Las causas? Hasta ahora, desconocidas, pero, al igual que otras enfermedades crónicas, se sabe que la predisposición genética es un factor clave para su desarrollo. Vamos a ver los principales factores desencadenantes: ·      Traumatismos. Las heridas...

Fumar es un mal hábito que, a nivel general, no aporta ningún beneficio, sino más bien todo lo contrario. Y, por supuesto, también deteriora la salud de nuestros pies. ¿Quieres saber cómo les afecta? El tabaco hace que la sangre sea más espesa, lo que dificulta la fluida circulación de esta por nuestro cuerpo. Esto afecta directamente a cómo la sangre llega a los pies, pues es la zona del cuerpo más alejada del corazón. La mala circulación de la sangre como consecuencia del tabaquismo hace más difícil la eliminación de infecciones, que estas tarden más tiempo en curarse y también...

Las mujeres, con más frecuencia que los hombres, suelen tener los pies más fríos. Sin embargo, esto no quiere decir que este fenómeno solo les ocurra a ellas. A pesar de que, en muchas ocasiones, este hecho se puede relacionar al frío de los meses de invierno y no se le da la importancia que tiene, lo cierto es que si se trata de una molestia constante nos podría estar avisando de algún problema de salud. Te contamos cuáles son las causas por las que siempre tienes los pies fríos. La mala circulación La mala circulación es una de las principales razones por las que los pies pueden...

Las cortamos, las limamos y cuidamos de ellas. Pero, ¿sabemos cuáles son realmente las funciones de las uñas de los pies? Las uñas son más que un elemento decorativo y, precisamente por eso, hoy queremos contarte por qué son tan importantes. Función protectora Las uñas están compuestas a partir de queratina y su dura consistencia es imprescindible para proteger las terminaciones nerviosas de las extremidades de los dedos. La lámina ungueal tiene como función protegernos de las presiones externas. Es decir, son las encargadas de que, al andar y apoyar los dedos de los pies, los...

Como sabréis, hacer ejercicio es una opción muy saludable que todos, en la medida de lo posible, deberíamos incorporar en nuestra rutina. Sin embargo, a muchas personas les disgusta la idea de practicar deporte por su cuenta y prefieren hacerlo en compañía. ¡Y de hecho es muy buena opción! Queremos contarte cuáles son los beneficios de hacer deporte con tu pareja. Venga, ¡que ya no tenéis excusa para quedaros en casa! Os motivaréis el uno al otro Cuando uno se sienta de bajón o sin ganas de ponerse la ropa deportiva y empezar a moverse un poco, que sea el otro el que le anime, el que...

Es posible que, en más de una ocasión, hayas sentido alguna pequeña molestia al estrenar zapatos nuevos. Especialmente, las rozaduras, ampollas o las durezas pueden aparecer cuando se estrenan zapatos o zapatillas de deporte. Pero ¿este dolor se puede evitar? Sí, ¡y vamos a contarte cómo en este post! Aquí tienes los mejores tips para evitar molestias en el calzado nuevo. ¿Cuándo comprar el calzado? Aunque no lo creas, la hora a la que te pruebas los zapatos antes de comprarlos puede influir. Lo más recomendable es que te pruebes el calzado a última hora de tarde, que es cuando los...

La diabetes tipo 2 es una enfermedad metabólica que afecta a más del 14% de los españoles de más de 18 años. Hemos considerado importante recordar el papel de los especialistas de podología en el pie diabético. La diabetes tiene diferentes efectos en el organismo: ·      Altera la presión arterial y, por lo tanto, dificulta la circulación. ·      Influye en el deterioro progresivo de la sensibilidad. ·      Son más propensos a desarrollar úlceras. ·      Puede...

Durante los tres primeros años de vida de los bebés, los arcos plantares del pie todavía no se están totalmente formados y por eso vemos los pies de los más pequeños redonditos. De hecho, los pies de los bebés se van desarrollando durante gran parte de su etapa de crecimiento. ¿Quieres conocer más sobre el cuidado, la evolución y el calzado más adecuado para los pies de los bebés? Quizás no lo sepas, pero lo cierto es que cada uno de los huesos del pie tiene su momento de osificación. Algunos se forman en el nacimiento, mientras que los más tardíos no terminan de osificarse hasta los 21...