Las cortamos, las limamos y cuidamos de ellas. Pero, ¿sabemos cuáles son realmente las funciones de las uñas de los pies? Las uñas son más que un elemento decorativo y, precisamente por eso, hoy queremos contarte por qué son tan importantes. Función protectora Las uñas están compuestas a partir de queratina y su dura consistencia es imprescindible para proteger las terminaciones nerviosas de las extremidades de los dedos. La lámina ungueal tiene como función protegernos de las presiones externas. Es decir, son las encargadas de que, al andar y apoyar los dedos de los pies, los...

Como sabréis, hacer ejercicio es una opción muy saludable que todos, en la medida de lo posible, deberíamos incorporar en nuestra rutina. Sin embargo, a muchas personas les disgusta la idea de practicar deporte por su cuenta y prefieren hacerlo en compañía. ¡Y de hecho es muy buena opción! Queremos contarte cuáles son los beneficios de hacer deporte con tu pareja. Venga, ¡que ya no tenéis excusa para quedaros en casa! Os motivaréis el uno al otro Cuando uno se sienta de bajón o sin ganas de ponerse la ropa deportiva y empezar a moverse un poco, que sea el otro el que le anime, el que...

Es posible que, en más de una ocasión, hayas sentido alguna pequeña molestia al estrenar zapatos nuevos. Especialmente, las rozaduras, ampollas o las durezas pueden aparecer cuando se estrenan zapatos o zapatillas de deporte. Pero ¿este dolor se puede evitar? Sí, ¡y vamos a contarte cómo en este post! Aquí tienes los mejores tips para evitar molestias en el calzado nuevo. ¿Cuándo comprar el calzado? Aunque no lo creas, la hora a la que te pruebas los zapatos antes de comprarlos puede influir. Lo más recomendable es que te pruebes el calzado a última hora de tarde, que es cuando los...

La diabetes tipo 2 es una enfermedad metabólica que afecta a más del 14% de los españoles de más de 18 años. Hemos considerado importante recordar el papel de los especialistas de podología en el pie diabético. La diabetes tiene diferentes efectos en el organismo: ·      Altera la presión arterial y, por lo tanto, dificulta la circulación. ·      Influye en el deterioro progresivo de la sensibilidad. ·      Son más propensos a desarrollar úlceras. ·      Puede...

Durante los tres primeros años de vida de los bebés, los arcos plantares del pie todavía no se están totalmente formados y por eso vemos los pies de los más pequeños redonditos. De hecho, los pies de los bebés se van desarrollando durante gran parte de su etapa de crecimiento. ¿Quieres conocer más sobre el cuidado, la evolución y el calzado más adecuado para los pies de los bebés? Quizás no lo sepas, pero lo cierto es que cada uno de los huesos del pie tiene su momento de osificación. Algunos se forman en el nacimiento, mientras que los más tardíos no terminan de osificarse hasta los 21...

La psoriasis es una enfermedad hiperplásica epidérmica benigna crónica. Como sucede en todas las enfermedades crónicas, es muy importante el tratamiento y conocer cómo calmar los síntomas para sobrellevarlas lo mejor posible, ya que estas son imposibles de curar. Te contamos más sobre la psoriasis, cuáles son sus causas y su tratamiento en los pies. ¿Qué causa la psoriasis? A pesar de que no se conoce cuáles son exactamente las causas de esta enfermedad, sí se ha comprobado que los pacientes que la sufren tienen una predisposición genética a ella. La lesión más característica de las...

Te levantas por la mañana, te estiras sobre la cama y, no importa si eres de los que se queda mirando el móvil al despertase o no: lo que te hace sentir que un nuevo día se ha puesto en marcha es incorporarte y tocar con tus pies el suelo. De hecho, de la actitud con la que afrontes estos primeros minutos dependerá que “empieces el día con buen pie”. Así es, son una parte fundamental de nuestras vidas y por eso queremos preguntarte: ¿conoces todos estos datos curiosos sobre los pies? ¡Seguro que todos no! Huesos. El pie, junto al tobillo, conforma una estructura mecánica que cuenta con...

Vamos a contarte cómo incorporar el deporte a tu rutina de una forma fácil y sencilla. Busca una motivación Aunque la principal razón para empezar a hacer deporte suele ser la pérdida de peso, hay muchos motivos por los que podrías empezar a hacer deporte: para tener más vida social, por sentirse más activo, para mejorar una lesión, para fortalecer los músculos, para ganar elasticidad… Sea cual sea tu principal motivación, anótala y tenla cerca para acordarte de echarle un vistazo cada vez que te sientas con poca motivación. Busca compañía o apoyo Cuéntale a las personas que...

Una buena alimentación es imprescindible para mantenernos fuertes y saludables. Seguramente alguna vez hayas escuchado eso de que “somos lo que comemos” y es totalmente cierto. Nuestra salud depende, en gran medida, de cómo nutrimos nuestro cuerpo, de lo que le aportamos a nuestro “motor”. Y, por supuesto, nuestra alimentación está directamente relacionada con nuestros pies y con nuestra pisada. Conoce que alimentos favorecen la salud de tus pies e incorpóralos en tu dieta. Alimentos para unos pies saludables Calcio Añade a tu dieta productos lácteos ricos en calcio como el...