¿Correr es uno de tus hobbies favoritos? ¿Todavía no practicas el running pero te mueres de ganas de empezar? No importa si eres una persona experimentada con varias carreras a tus espaldas de corta, media o larga distancia o si eres de los que acabas de empezar, cuidar los pies de un corredor es imprescindible en todos los casos. ¡Te contamos cómo debes hacerlo en sencillos pasos!
Cuida tu pisada
Todo deporte mejora nuestra condición física, pero para hacerlo sin riesgo de lesiones un estudio biomecánico de la pisada que nos indique cómo es nuestra pisada y qué tener en cuenta a la...
El correcto cuidado de los pies en personas con Alzheimer
Las revisiones podológicas periódicas están indicadas para todo tipo de personas sin importar la edad, pero están especialmente recomendadas para las personas mayores. Cabe destacar que estas cobran una gran relevancia en pacientes con Alzheimer, puesto que sus capacidades cognitivas dificultarán el cuidado de sus pies. Hoy profundizamos más en el correcto cuidado de los pies en personas con Alzheimer.
Así como una pequeña rozadura con el zapato, por ejemplo, no tendría mayor trascendencia en cualquier otro paciente, puede tener graves consecuencias en una persona con...
Consejos para elegir el mejor calzado para el verano
Elegir el mejor calzado para nuestros pies es fundamental para cuidar bien de ellos. Durante todo el año, hay que utilizar el que sea más adecuado para cada uno de nosotros pero, en verano, además, deben reunir unas condiciones especiales. Estos son algunos consejos para elegir el mejor calzado para el verano:
No abusar de las chanclas
El uso de las chanclas debería restringirse solo a la playa, la piscina y las duchas públicas. A pesar de que es bastante frecuente ver como algunas personas las utilizan para todo, la realidad es que no son nada aconsejables para otras actividades, ni...
¿Viaje a la vista? Este es el mejor calzado para conducir
Quizás somos más conscientes de que necesitamos un calzado especial para ciertas actividades como practicar un determinado deporte o para salir a correr. Sin embargo, ¿cuántos se preguntan cuál es el mejor calzado para conducir? ¿Sabes si los zapatos que usas son los correctos?
Estas son las cuatro características que deben presentar los zapatos perfectos para conducir. ¡Toma nota!
· Sujeción. Nada de calzados sueltos, los pies deben de ir bien sujetos para evitar accidentes. Eso sí, sin llegar a comprimir el pie ni hacerlo sentir...
¿Qué es la osteopatía y cuáles son sus beneficios?
Como ya te hemos comentado anteriormente, la osteopatíaes un conjunto de terapias manuales que se utilizan para aliviar diferentes dolencias y molestias trabajando con la totalidad del cuerpo. Para ello, se sustenta en tres ramas fundamentales: la osteopatía craneal, la osteopatía visceral y la osteopatía estructural. Hoy nos vamos a centrar en los beneficios de la osteopatía y cómo se puede utilizar para tratar diferentes patologías.
El objetivo fundamental que persigue esta disciplina es devolver el equilibrio natural al cuerpo y así, relajar al paciente y mejorar su calidad de...
Los beneficios de andar descalzo en verano
A lo largo de los años, se ha perdido la costumbre de andar descalzos por casa. Si bien es cierto que las zapatillas protegen nuestros pies del impacto contra el suelo, de la suciedad y del frío; andar descalzos es buenísimo para nuestra salud podológica. Por eso, a pesar de que es una práctica recomendada todo el año, aconsejamos aprovechar los meses de verano que no hace tanto frío para andar descalzo por casa. ¡Te contamos los beneficios!
Las ventajas de andar descalzo
Estimula los músculos del pie
Al caminar descalzos se evita la presión y la humedad que genera el...
Ejercicios sencillos para fortalecer tus pies desde casa
Es frecuente que incluso las personas que practican deporte día a día se olviden de fortalecer sus pies. Sin embargo, no hay que olvidar que, deportistas o no, nuestros pies son los que sostienen todo el peso de nuestro cuerpo y que, por tanto, cuanto más sanos y cuidados estén, más fácil será poder desarrollar nuestras actividades diarias.
Para ello, no es necesario acudir al gimnasio ni practicar un deporte en particular; tan solo basta con que dediques unos minutos de tu día. De hecho, no hace falta demasiado tiempo, puede ser después de cenar mientras ves la televisión en...
¡Cuidado! Esta es la infección del pie más común en verano
El verano es la estación ideal para desconectar, pasar un buen rato con amigos en la playa o en la piscina y, en definitiva, para relajarse y tomarse la vida más a la ligera. Sin embargo, no debemos confundir relajarse con descuidarse. Y es que, frente a la salud de nuestro cuerpo, siempre hemos de mantenernos alerta. Hoy te lo contamos todo sobre la infección del pie más común en verano.
La dermatomicosis es una infección contagiosa de la piel que se produce por la presencia de diferentes de hongos. La razón por la que esta infección aumenta en verano es porque se...
Cómo prevenir y tratar las durezas eficazmente
Las durezas se forman cuando la capa más superficial de la piel se vuelve más gruesa a consecuencia de la acumulación de células muertas en los pies. Hoy te contamos más sobre las durezas, cómo puedes prevenirlas y cuáles son las causas más frecuentes.
¿Por qué se producen las durezas?
· Mala biomecánica. Cuando el organismo no funciona correctamente, el peso tiende a caer en determinados sitios de los pies produciendo una dureza o callo como consecuencia. De hecho, los callos son un mecanismo de defensa que tenemos para no lesionarnos o dañar otras...