A lo largo de los años, se ha perdido la costumbre de andar descalzos por casa. Si bien es cierto que las zapatillas protegen nuestros pies del impacto contra el suelo, de la suciedad y del frío; andar descalzos es buenísimo para nuestra salud podológica. Por eso, a pesar de que es una práctica recomendada todo el año, aconsejamos aprovechar los meses de verano que no hace tanto frío para andar descalzo por casa. ¡Te contamos los beneficios! Las ventajas de andar descalzo  Estimula los músculos del pie Al caminar descalzos se evita la presión y la humedad que genera el...

Es frecuente que incluso las personas que practican deporte día a día se olviden de fortalecer sus pies. Sin embargo, no hay que olvidar que, deportistas o no, nuestros pies son los que sostienen todo el peso de nuestro cuerpo y que, por tanto, cuanto más sanos y cuidados estén, más fácil será poder desarrollar nuestras actividades diarias.  Para ello, no es necesario acudir al gimnasio ni practicar un deporte en particular; tan solo basta con que dediques unos minutos de tu día. De hecho, no hace falta demasiado tiempo, puede ser después de cenar mientras ves la televisión en...

El verano es la estación ideal para desconectar, pasar un buen rato con amigos en la playa o en la piscina y, en definitiva, para relajarse y tomarse la vida más a la ligera. Sin embargo, no debemos confundir relajarse con descuidarse. Y es que, frente a la salud de nuestro cuerpo, siempre hemos de mantenernos alerta. Hoy te lo contamos todo sobre la infección del pie más común en verano.  La dermatomicosis es una infección contagiosa de la piel que se produce por la presencia de diferentes de hongos. La razón por la que esta infección aumenta en verano es porque se...

Las durezas se forman cuando la capa más superficial de la piel se vuelve más gruesa a consecuencia de la acumulación de células muertas en los pies. Hoy te contamos más sobre las durezas, cómo puedes prevenirlas y cuáles son las causas más frecuentes. ¿Por qué se producen las durezas? ·     Mala biomecánica. Cuando el organismo no funciona correctamente, el peso tiende a caer en determinados sitios de los pies produciendo una dureza o callo como consecuencia. De hecho, los callos son un mecanismo de defensa que tenemos para no lesionarnos o dañar otras...

Los pies, en muchas ocasiones, son los grandes olvidados de la salud de nuestro cuerpo. Sin embargo, mantener unos pies sanos, bonitos y cuidados es un indicativo de bienestar y se trata de uno de los hábitos saludables que, poco a poco, la población va adquiriendo. ¿Nunca has visitado un especialista en podología? Si es así, hoy te damos una serie de motivos por los que deberías hacerlo. ¿Cuáles son los campos de actuación de un especialista en podología? La prevención, diagnóstico y tratamiento de cualquier enfermedad o trastorno del pie, así como la intervención de todas...

¿Frecuentemente notas los pies hinchados, fríos o con sensación de hormigueo? Si es así es muy posible que sufras problemas de mala circulación en los pies. Hoy vamos a analizar cuáles son las causas de una mala circulación en los pies y las piernas y qué consejos puedes seguir para mejorarla.  Causas de una mala circulación en los pies y piernas A pesar de que pueden existir diferentes causas que podrían desencadenar en una mala circulación, nos vamos a centrar en las 5 principales. Cabe destacar que los factores de riesgo que pueden provocar un inadecuado flujo sanguíneo...

Como ya hemos comentado en otros artículos de este blog, la osteopatía es una especialidad de la fisioterapia que trabaja con la totalidad del cuerpo y que se sustenta en tres pilares: la osteopatía craneal, la osteopatía visceral y de la que venimos a hablaros hoy, la osteopatía estructural.  Bases de la osteopatía estructural Existen cuatros leyes básicas dentro de la osteopatía estructural: 1.        La unidad del cuerpo. Es decir, hay que mirar al paciente en su globalidad para entender qué le...

Si eres de las personas que prefiere regalar momentos y experiencias a su pareja en vez de hacerle el típico regalo, este post te interesa muchísimo. Hoy te contamos todos los beneficios que puede aportar un buen masaje de pies. Los beneficios de un buen masaje de pies  ·     Relajación. El placer que se obtiene al recibir un buen masaje de pies es casi indescriptible. La presión ejercida favorece la circulación de la sangre que conlleva, a su vez, un poderoso efecto relajante.  ·     Alivio del dolor. No...

Practicar deporte frecuentemente es uno de los mejores hábitos que podemos incorporar en nuestro día a día. Entre sus beneficios encontramos que nos ayuda a sentirnos más saludables y a tener una salud mental más equilibrada. Sin embargo, las posibles lesiones son un tema a tener en cuenta. ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en los deportistas? Ligamentos Cuando los ligamentos de la rodilla se estiran demasiado pueden llegar a perder elasticidad e incluso llegar a romperse. De hecho, una de las lesiones más frecuentes que se tratan desde el campo de la fisioterapia en los...