Consejos para elegir un buen calzado para correr

El running es uno de los deportes con más adeptos. Seguramente sea por una de las grandes facilidades que presenta y es que no tiene horarios. Es el deporte que muchos eligen cuando quieren empezar a llevar una vida más saludable ¡y no nos extraña! Si sales a correr de forma habitual o te gustaría empezar ahora seguro que te has encontrado con la gran duda: "¿este calzado es adecuado para mí?" "¿Cuáles son las zapatillas que necesito para comenzar a correr?"

Esta es la gran pregunta de los corredores amateur y es razonable porque la elección de la zapatilla conlleva muchas dudas, por ello te vamos a dar unos tips para ello:

• No te guíes en la elección del calzado por la moda o el precio.
• Busca un calzado con la puntera flexible, que te permita flexionar bien el pie y un material que permita la a transpiración.
• Con un buen acordonado que evite que tu pie vaya suelto produciendo inestabilidades de tobillo o rozaduras con el calzado.
• Elige una suela que no se deprima con facilidad, puede provocarte inestabilidades o ayudar a que tu pie prone o supine en exceso, produciendo lesiones. Las suelas blandas no son siempre las más adecuadas.
• Busca un drop medio si vas a comenzar a correr.
• Antes de comprarlas pruébatelas con el calcetín que sueles gastar para saber si no te comprime.
• Si llevas plantillas busca que la palmilla del calzado se pueda extraer para poder introducir tu soporte plantar.
• Elige el calzado en función del tipo de superficie en la que corras, hay diferentes tipos de calzado en función de esta.
• Acude a tu clínica podológica de confianza, ellos te podrán valorar tu técnica de carrera y así ayudar a evitar lesiones, incluso a tener una mejor técnica.

¡Encuentra tus zapatillas para correr perfectas!

Nuestro consejo es que acudas a una tienda especializada para que te ayuden a elegir las mejores zapatillas para ti. En Podality queremos cuidar de ti y especialmente de tus pies. Si tienes cualquier pregunta, estaremos encantadas de responderte. Pedid vuestra cita en el 963 300 537 o consúltanos a través de nuestro e-mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..