SUELO PÉLVICO

Comencemos explicando a que nos referimos con suelo pélvico, como todo en nuestro cuerpo esta recubierto por una serie de músculos que tienen diversas funciones, en este caso en la parte inferior de la pelvis encontramos un conjunto de músculos que se mantienen en constante  tensión para sostener los órganos pélvicos y estabilizar la zona lumbopélvica. Su función principal es esta, asegurar el correcto funcionamiento de los órganos y dar estabilidad a la columna lumbar y pelvis. 

Este maravilloso conjunto muscular, conocido también como la faja abdominal, es fundamental en la vida diaria, al realizar actividades deportivas, o simplemente mientras caminas. Cuando uno de estos músculos se debilita y no puede cumplir su función, provoca que otros músculos del conjunto hagan el trabajo extra y se sobrecargue.

Las mujeres con  dolor lumbar crónico suelen tener algunos de estos síntomas:

• Dolor profundo unilateral o bilateral en la región de la espalda baja.
• Dolor localizado en la zona de los glúteos y sacro.
• Molestia que puede irradiar en la cara posterior del muslo.
• Limitación de movimiento, sobre todo en cambios de posición, giros del tronco, transición de un movimiento a otro.
• Problemas digestivos como, por ejemplo: estreñimientos o hinchazón del vientre bajo.
• Abdomen prominente.
• Sensación de pérdida de fuerza en las piernas.

Las causas de la lumbalgia normalmente son la sobrecarga de la musculatura lumbar, debilitamiento de la musculatura abdominal profunda, debilitamiento en el suelo pélvico, protrusión discal o una hernia discal. Cuando el piso pélvico y la musculatura abdominal no están suficientemente tonificados, la musculatura lumbar hace doble trabajo sobrecargándose y provocando la aparición de dolor.

Si ignoramos los síntomas, el dolor y el debilitamiento muscular, podemos llegar a  sufrir la incontinencia urinaria. Las pérdidas de orina se relacionan con la falta de fuerza en los esfínteres y normalmente aparecen al realizar los esfuerzos, como, por ejemplo, la tos, estornudo, levantar el peso, correr, etc.

¿Qué factores están asociados al debilitamiento del suelo pélvico?

• Parto natural, con desgarro o episiotomía
• cesáreas
• Estreñimientos crónicos.
• Profesiones laborales que requieren cargar peso.
• Postparto o embarazo con complicaciones (necesidad de tomar reposo absoluto).Histerectomía o cualquier otra cirugía abdominal o pélvica

Sabiendo esto, no dudes en contactar con nosotros para que la fisioterapeuta valore tu caso.